Ilk yahut dargın kompres: Bacak balkınızın nedenine bağlı olarak hamam veya ilgisiz kompres uygulayabilirsiniz. Şsorunlik varsa dargın, kas gerginliği var ise hamam kompres yeğleme edilmelidir.Masaj: Bacaklarınıza yapacağınız nazik bir masaj, kasların gevşemesine yardımcı olabilir ve dertyı hafifletebilir.Bacak dertları bugün